Es muy importante que si deseas bajar de peso lo hagas de una forma saludable. Adoptando ciertos hábitos saludables a nuestra vida se puede perder peso en poco tiempo al mismo tiempo que se mejoran las funciones metabólicas de nuestro organismo. Una buena forma de empezar es incluyendo en tu dieta algunos tipos de licuados naturales como el que te enseñaremos a preparar el dia de hoy a base de espinacas, una hortaliza muy baja en calorías que aporta nutrientes de alta calidad a la dieta.
¿Como preparar un rico licuado de espinacas con manzana y brocoli?
Es muy sencillo, toma nota de los ingredientes que vas a necesitar y las cantidades de cada uno y prepara esta bebida muy baja en calorías que le aportara un correcto contenido de fibras a tu dieta y ademas te dará sensación de saciedad, a la vez que impulsa la eliminacion de los desechos y las grasas de tu cuerpo.
Ingredientes:
- Manzana- una.
- Espinacas- una taza.
- Brocoli- media taza.
- Limón- uno.
- Agua- media taza.
Preparacion:
Como bien dijimos esto es muy sencillo, solo debes cortas en trozos la manzana, y licuarla junto con las espinacas, el brocoli y el jugo de limón. Allí deberás agregarle el agua y consumirlo recién hecho, y en ayunas para mejores resultados.