¿Cómo saber tu peso ideal?

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Muchas personas no saben si se encuentran en un peso normal ya sea alto como bajo, esto puede ser por tener una imagen distorsionada de sí mismos o simplemente por el hecho de desconocer su peso. Sin embargo, mantener un peso normal forma parte y repercute de manera decisiva en la salud de la persona, por eso en el Cómo saber de hoy queremos darte una herramienta útil para que puedas saber si estás en tu peso ideal.4626.esExiste un coeficiente diseñado específicamente para determinar si una persona tiene un peso ideal, se llama índice de masa corporal, para poder calcularlo sólo necesitas saber tu peso en kilogramos y tu altura en metros. Una vez que cuentes con esos datos debes dividir tu peso por tu altura cuadrada (altura elevada al cuadrado), el valor resultante debe ser entre 19 y 25 para que tu peso esté dentro de los valores saludables, si se encuentra por debajo o por encima de esos números deberás hacer algunos ajustes en tus hábitos para poder llegar a tu peso ideal y no poner a tu salud en riesgo.

Por último, recordamos que si la persona se encuentra en etapa de crecimiento estos valores son variables y no deben tomarse muy en cuenta.

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